3Julho2012

Um cachorro como animal de estimação para perder peso

Postado por na categoria: Cachorro; Curiosidades; Perda de peso.

um cachorro como animal de estimaçao para perder peso

Quando desejamos perder peso, frequentemente optamos pela primeira coisa que cruza ante nossos olhos, sem nos dar conta que aquilo que vimos pode ser um falso produto ou um intento publicitário que provoque um dano a nossa saúde sem colaborar com a perda de peso.

Contudo, no momento de querer emagrecer, nos esquecemos dos aspectos cotidianos que nos rodeiam, tal como a família, a casa ou incluso, os animais de estimação.

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11Junho2012

Com usar o gengibre para perder peso

Postado por na categoria: Corpo; Dieta e nutrição; Ingredientes; Perda de peso.

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O gengibre, é uma das tantas plantas que oferece propriedades para perder peso. É um excelente digestivo, ajuda a que o abdômen se desinche e também combate o colesterol, entre outros benefícios. É por isso que poderá usá-lo para emagrecer.

Como usar o gengibre para perder peso?

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11Junho2012

Como emagrecer a barriga em uma semana

Postado por na categoria: Dieta e nutrição; Exercício; Nutrição; Perda de peso.

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Se você é das pessoas que espera até ultimo momento para estar em forma, não é de surpreender que as férias lhe surpreendam com uma barriga que precisas baixar rápido. Tal vez não tenha muitos quilos a mais. Contudo, é muito provável que os que tenha, estejam localizados na zona abdominal. Descubra neste artigo como emagrecer a barriga em uma semana. 

Saiba antecipadamente que não vamos compartilhar nada mágico, senão que vamos detalhar um plano simples para perder a barriga em uma semana.

A chave está em segui-lo ao pé da letra e os resultados não demoraram em chegar, já que somente tens uma semana para consegui-lo. Ler todo oartigo »

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11Junho2012

Exercício para perder peso em casa usando uma cadeira

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Tal vez você não tenha uma bicicleta fixa, nem uma plataforma vibratória, mas, quem não tem uma cadeira em casa para fazer exercício? É provável que nunca tenhas reparado nela para fazer exercício em sua casa. Mas há diferentes exercícios que poderá fazer com a ajuda de uma cadeira. Basta que disponha de alguns minutos ao dia e um pouco de regularidade para manter uma rotina.

Não é preciso que tenhas um ginásio em sua casa, por estar em boa forma. Basta ter uma cadeira. Se tiveres alguns minutos, poderá começar agora.

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11Junho2012

5 truques para motivar o exercício

Postado por na categoria: Esporte e exercício; Exercício; Perda de peso.

5-truques-para-motivar-o-exercicio

Em ocasiões fazer exercício é uma boa e saudável sugestão que, resulta difícil levar à pratica por falta de interesse e motivação. Por isso, para que possas fazer atividade física diária, lhe mostramos 5 truques para movimentar seu corpo e motivar a atividade física.

Somente com regime não é suficiente, é importante movimentar o tecido adiposo e aumentar o metabolismo. Por isso, se quiseres perder peso, deverá saber que o exercício físico é indispensável.

Não obstante, se você que não sente vontade de sair de sua casa, nem animo para levar o exercício à pratica, precisas conhecer truques que lhe ajudem à motivação, movimentar seu corpo e perder peso. Ler todo oartigo »

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21Maio2012

Recomendações para desfrutar sem engordar

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Recomendaçoes-para-desfrutar-sem-engordar

Nas festas e reuniões familiares ou de amigos, as tentações são muitas e usualmente comemos mais. Se estiveres de regime, já seja porque queres perder peso ou simplesmente mantê-lo, ou devido a algum problema de saúde, mencionar-lhe-emos alguns conselhos para desfrutar sem engordar.

Para diminuir o consumo de açúcar:

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2Maio2012

Como fazer para comer menos?

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como fazer para comer menos

Você sente que esta comendo muito? Gostaria de evitar os ataques de apetite? Então veja estes conselhos para como menos.

Entre tantas coisas deliciosas que vendem no mercado ou cozinhamos em casa, ou o habito de comer enquanto estamos fazendo outra coisa, terminamos comendo de mais sem dar-nos conta e assim podemos aumentar de peso sem percebê-lo.

Como comer menos

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19Abril2012

Exercícios para fazer em casa

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Antes de começar é conveniente que você faça alongamento e um pré-aquecimento de uns minutos.

Exerciocio 1- Pular à corda

Começamos com 5 minutos de exercícios aeróbicos. Este exercício é muito simples e ativa tanto os músculos das pernas como os dos braços. Pular á corda tonifica e fortalece os gêmeos, quadriceps, ombros, deltóides. Também favorece o funcionamento do coração. Este tipo de exercícios aeróbicos serve para queimar calorias. Se não tiveres o costume e lhe parece complicado combinar o pulo com a corda, também poderá fazê-lo sem corda, é dizer somente realizando pulos sem a corda com ambos os pés ao mesmo tempo e alternando um e outro.

Exercicio 2- Sentadilhas

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