30Julho2012

10 motivos para parar de fumar

Postado por na categoria: Doenças comuns; Vícios.

10 motivos para parar de fumar

Fumar é uma dependência aceita pela sociedade, por este motivo representa um grave perigo para a saúde pessoal e publica, pois seu consumo está ao alcance de qualquer pessoa. Lamentavelmente, o tabaco prejudica a quem o fuma e a quem está exposto à fumaça, ainda mesmo sem ser consumidor ativo. Na atualidade o consumo do cigarro se inicia cerca dos 13 anos, assim que os adolescentes estão mais expostos aos danos provocados pelo consumo de tabaco. Recentes estudos realizados asseguram que o cigarro causa dano aos 30 minutos de ter fumado.

Fumar aumenta o risco de sofrer um infarto

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30Julho2012

Como acabar com os maus hábitos ou vícios

Postado por na categoria: Saúde mental; Vícios.

como acabar com um mal hábito ou vicio

Se estiveres lutando para terminar com um mau hábito ou vicio, é possível que seja o momento de buscar formas alternativas para superar esses hábitos e melhorar sua qualidade de vida. Se o seu hábito e um tique nervoso, como roer as unhas, ou um vicio que é perigoso para sua saúde, como fumar cigarros ou beber álcool, terá que ser capaz de terminar com o hábito com a quantidade apropriada de paciência, persistência e otimismo.

·         Reconheça que seus hábitos ou vícios são maus para você e que se desenvolveu uma dependência a eles. O primeiro passo para terminar com um mau hábito é identificá-lo tal qual é, e compreender que precisas obter ajuda para poder superá-lo.

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21Maio2012

Como superar a dependência alimentar

Postado por na categoria: Dieta e nutrição; Vícios.

dependencia-alimentar

Todos temos esses momentos em que temos vontade de comer sem parar coisas doces. Contudo a pessoas que sofrem de ataques de fome recorrentes, mas não por gostar da comida, se não que para encher um vazio emocional.

Esse problema se chama dependência alimentar. As pessoas que tem essa desordem alimentar, se alimenta de maneira compulsiva, e não precisamente de alimentos saudáveis, porem, comem doces, refrigerantes, comidas gordurosas e calorias. Por isso é muito prejudicial para a saúde. Veja aqui alguns conselhos para superar a dependência alimentar.

·         Mude o seu estilo de vida fazendo atividades que não tenham que ver com a comida. No lugar de sentar-se a assistir televisão junto com um prato de batatas fritas, saia de sua casa a caminhar pelo parque.

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9Maio2012

As erupções cutâneas causadas por alcoolismo ou doença hepática

Postado por na categoria: Doenças comuns; Vícios.

As erupções cutâneas causadas por alcoolismo ou doença hepática

O alcoolismo causa anomalias no fígado, e sua progressão causa donenças no fígado que afetam outros órgãos do corpo, incluindo a pele.

O álcool e o fígado.

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